心と体を整え、健康な毎日を送りませんか？
初心者の方でも安心して参加できる、地域密着型のプログラムです。
専門講師による丁寧な指導
経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの柔軟性に合わせて指導します。
体幹を鍛え、姿勢を改善
ピラティスの動きを取り入れ、深層筋肉を刺激。腰痛予防や美しい姿勢づくりに。
どなたでも参加可能
年齢・性別を問わず、運動が苦手な方でも自分のペースで進められます。
| 開催日時 | 隔週 木曜日 10：00〜11：00 隔週 水曜日 19：00〜20：00 |
| 場所 | 茅ヶ崎市内 |
| 対象 | 活動をするにあたり支障のない体力・健全な身体を有する者 |
| 参加費 | 1,000円 / 1回 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、ヨガマット |